gestern: abgegeben. ausgedruckt. abgeschickt. endlich. rad gefahren, lange wege zurückgelegt. endlich frischluft. telefoniert. schöner abend mit essen, bier und netter begleitung.
heute: schlafmangel ausgeglichen. sportmangel aufgeholt. telefoniert. telefoniert. tv.
morgen: … bestimmt muskelkater. bücher wegbringen. hno. a-amt. telefonieren. aufräumen. sport.
Nachdem ich gestern und heute nicht draußen war – ich brüte ja vor meiner DA – litt ich unter akutem Bewegungsnotstand und Tatendrang. Ich war joggen. Wollte eigentlich zum Fitness aber hab mich dann doch für die frische Luft im Park unseres Stadtteils entschieden.
gut war:
- frische Luft
- Bewegung
- andere Menschen
- einfach nur draußen sein
- das innere Empfinden etwas für sich und seinen Körper getan zu haben
- das Gefühl jetzt total erledigt zu sein und gleich lecker Kochen zu können
nicht so nett:
- 4x vor Ampeln zu stoppen und aus den „Takt“ kommen
- Fliegen die immer da sind wo ich lang laufe
- nicht so lange durchhalten wie geplant
akzeptabel:
- 100m gehen nach 10 min Seitenstechen
- von verschiedenen (viel fitteren) Läufern überholt zu werden
- nach 37 min wieder zu Hause
Fazit: ich muss öfter laufen – aber morgen erstmal wieder zum Fitness
war ich gestern Abend. Nach dem Wochenende und 2 Tage nur am Schreibtisch sitzen auch notwendig. Die Bewegung. Gutes Gefühl, nehme mir vor, wieder regelmäßig was zu tun. Zu oft hab ich faule Ausreden und keine Zeit. Mal sehen wie ich es schaffe.
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